وقتی که پوست به مدت طولانی تحت اشعه های ماورا بنفش قرار می گیرد دچار آفتاب سوختگی می شود. دلیل این آفتاب سوختگی هم ترشح بیش از اندازه ملانین در پوست است زیرا تولید بیش از اندازه ملانین در پوست موجب آفتاب سوختگی می شود. به همین دلیل آفتاب سوختگی معمولا در افرادی که پوست های حساس و لطیف دارند، بیشتر اتفاق می افتد.
پوسته طبیعی پوست در برابر آفتاب  4SPF  دارد که برای مقابله با آفتاب کافی نیست. بهترین کار برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از ضد آفتابی است که حداقل SPF 15  داشته باشد. اما دقت کنید که اگر بخواهید برای یک مدت طولانی در زیر آفتاب باقی بمانید استفاده از ضد آفتاب هم کافی نیست و باید از کلاه، دستکش و دیگر وسایل برای پوشاندن پوست استفاده کرد.
در این مقاله با ارائه چند راهکار به بررسی چند روش های از بین بردن آفتاب سوختگی می پردازیم.
1. سیب زمینی
نحوه ساخت و مصرف
• سیب زمینی را شسته و پوست بکنید. سپس آن را به تکه های کوچکی تقسیم کرده و مخلوط کنید.
• در هنگام مخلوط کردن کمی آب به آن اضافه کنید تا حالت مایع بگیرد.
• در مخلوط به دست آمده، تکه های پنبه و یا دستمال را قرار داده و آن را روی منطقه ای که دچار آفتاب سوختگی شده بگذارید.
• این کار را چند بار انجام داده و چند بار پنبه را خیس را در مخلوط سیب زمینی فرو برده و روی پوست قرار دهید.
• به جای پنبه و یا دستمال نیز می توانید از گاز استفاده کرده و آن را در مخلوط سیب زمینی فرو برده و روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
مزایا
• مخلوط سیب زمینی و آب آن اثرات آفتاب سوختگی را کاهش داده و سوزش و درد آن را نیز می کاهد. زیرا خود سیب زمینی در کاهش درد بسیار موثر است.
• همچنین سیب زمینی التهاب های پوستی دیگر را نیز کاهش داده و پوست را نرم می کند.
2. بکینگ سودا
نحوه ساخت و مصرف
• بکینگ سودا را به اندازه ای مناسب برای منطقه آفتاب سوخته بردارید.
• آب خنک (منظور آب سرد و یخ نیست) را به بکینگ سودا اضافه کنید تا خمیری یکدست تشکیل شود.
• برای مدت زمانی معلوم خمیر به دست آمده را روی پوست قرار دهید.
• قبل از این که این خمیر خشک شود،آن را با آب بشویید.
مزایا
• بکینگ سودا در درمان آفتاب سوختگی بسیار موثر است.
• بکینگ سودا درد را کاهش داده قرمزی روی پوست را هم از بین می برد.
3. ژل آلوئه ورا
نحوه ساخت و مصرف
• برگ بزرگی از آلوئه ورا را در دست گرفته و سر آن را ببرید تا آب آن خارج شود.
• ژل به دست آمده را مستقیما روی منطقه آفتاب سوخته پوست بزنید.
مزایا
• آلوئه ورا اثرات خنک کنندگی داشته و برای کاهش درد و قرمزی پوست بسیار مناسب است.
• آلوئه ورا می تواند لکه های جوش را هم از بین ببرد.
4. مخلوط بلغور جو و آب
نحوه ساخت و مصرف
• نصف تا 1 فنجان بلغور جو را به وان حمام اضافه کرده و آن را با آب خنک پر کنید.
• آب یخ نباید استفاده شود زیرا ممکن است بدن را دچار شوک کند.
• آب خنک برای کاهش درد و اثرات آفتاب سوختگی بسایر موثر است.
مزایا
• بلغور جو در نرم کردن پوست بسیار موثر است.
• بلغور جو به دلیل این که حاوی پولیساکرایید است برای درمان طبیعی پوست مناسب است.
• آب خنک منطقه آفتاب سوخته را مرطوب و خنک نگه داشته و درد آن را تسکین می دهد.
5. کمپرس آب یخ
نحوه مصرف
• تکه ای پارچه را در آب معمولی که 3 یا 4 تکه یخ در آن وجود دارد، قرار دهید.
• پارچه ای که در آب گذاشته بودید را 15 دقیقه روی منطقه آفتاب سوخته گذاشته و این کار را چند بار تکرار کنید.
• برای نتیجه گیری سریع تر این کار را چند بار در روز انجام دهید.
نکات مهم
• هیچوقت یخ را به طور مستقیم روی منطقه آفتاب سوخته قرار ندهید.
• می توانید به آبی که در آن یخ وجود دارد کمی بکینگ سودا نیز اضافه کنید.
• برای تاثیر بهتر در حین قرار گیری کمپرس روی پوست، آن را در معرض باد کولر و یا پنکه قرار دهید تا سریع تر نتیجه گیرید.
6. دوش آب سرد
نکات مهم
• روی پوست آفتاب سوخته از صابون استفاده نکنید زیرا پوست را خشک کرده و لکه آفتاب سوختگی دیرتر از بین می رود.
• برای خشک کردن پوست از ضربات آهسته حوله استفاده کنید و حوله را روی پوست نکشید.
7. محافظت در برابر آفتاب
• بهترین کار در مقابل آفتاب استفاده از ضد آفتاب است. همیشه 15 تا 20 دقیقه قبل از این که از خانه خارج شوید، از ضد آفتابی استفاده کنید که SPF 15 و یا SPF 30 داشته باشد.
• اگر پوست حساسی دارید، حتی در محیط های بسته آفتاب گیر مانند ماشین نیز ضد آفتاب بزنید. زیرا بازتاب اشعه خورشید از پنجره ها نیز می تواند به پوست آسیب برساند.
• دقت داشته باشید که علاوه بر صورت، ضد آفتاب باید به تمام نقاطی زده شود که در معرض آفتاب هستند.
• برای نشستن در کنار ساحل چتر به همراه برده و هیچ گاه مستقیم در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. همچنین در روز های آفتابی از کلاه و دستکش استفاده کنید.
• روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا رطوبت لازم به پوست برسد.
• از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که حاوی زینک اکسید، تیتانیوم دی اکسید و آبوبنزون باشند. زیرا این مواد از پوست در مقابل اشعه های UVA و UVB به طور همزمان محافظت می کنند.

جمع آوری و ترجمه شده توسط رژلب دات کام
انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب سایت رژلب مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم