سه شنبه 23 آبان 1396 - 16:59:50

چگونه ناخن های سلامت داشته باشیم؟

کمبود آهن در بدن می تواند سبب خشکی و شکننده شدن ناخن و همچنین تغییر شکل و بد فُرم شدن آن گردد. برای جلوگیری از کمبود آهن می توان غذاهای سرشار از آهن مانند:انواع میوه های خشک شده، زرده تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز کم چربی، گوشت مرغ، ماهی و سایر پرندگان، ماهی سالمون، ماهی تُن و انواع دانه ها را مصرف نمود.


برچسب ها:

شکیلا
این مطلب توسط 30 نفر مورد پسند قرار گرفته است.
اشتراک گذاری در واتس اپ پسندیدم افزودن به ژورنال من پیگیری کردن کاربر گزارش تخلف

نظردهید

نام شما:
آدرس ایمیل:
آخرین ماه سال
لطفا در پاسخ از حروف الفبای انگلیسی استفاده نکنید.
نظر شما:

نظرات (0)

رژلب - سایت تخصصی آرایشی

سایت تخصصی آرایشی - رژلب
عنوان مطلب:
ژورنال:
ثبت ژورنال جدید