دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که سبب شوره سر میشود شود را کاهش می دهند
روش مصرف تخم کتان
شما می توانید تخم کتان بو داده را به اندازه یک قاشق در یک لیوان شیر گرم بریزید و با عسل میل کنید
یا در پیاله ماست خود یک قاشق تخم کتان بریزید
اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید حتما تخم کتان را در برنامه غذایی خودتان قرار بدید تا بعد از لاغر شدن پوست صورت و بدنتان تحت تاثیر رژیم خراب نشود