پوست سالم وزیبا

ده نکته برای مراقبت از پوست

یک پوست سالم و درخشان تنها با مراقبت صحیح به دست می آید. این مراقبت صحیح گاه با مواد شیمیایی و گاه با مواد کاملا ارگانیک امکان پذیر است. اما از آن جایی که مواد شیمیایی بدون عوارض نیستند بسیاری از افراد و به خصوص بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند که به جای آن ها از مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنند.
در این مقاله نیز به 10 نکته در مورد سلامت پوست و مو که کاملا ارگانیک و بسیار کاربردی هستند می پردازیم.
1. از قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب خودداری کنید.
• از این که ساعت ها در زیر آفتاب و اشعه های آن قرار بگیرید به شدت خودداری کنید.
• قبل از بیرون رفتن از منزل از یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
• ضد آفتاب از به وجود آمدن چین و چروک جلوگیری کرده و فرآیند پیری را کندتر می کند.

2. به مقدار زیاد آب بنوشید.
• سعی کنید هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
• نوشیدن آب به مقدار زیاد سموم بدن را که شامل سمومی که به پوست آسیب می رسانند هم هستند از بدن دفع می کند.
• نوشیدن آب یکی از راهکارهایی است که به زیبایی پوست شما در هر سنی که باشید کمک می کند.

3. ورزش کنید.
• جالب است بدانید که یکی از بهترین ترفندهایی که به سلامت پوست شما کمک می کند، عرق کردن است.
• عرق کردن سموم بدن را دفع کرده و منافذ پوست را باز می کند.

4. استفاده از مرطوب کننده
• هر روز از مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید.
• به خصوص این که هر روز روی پوست صورت خود مرطوب کننده بزنید تا درخشان تر و زیباتر شود.
• اگر پوست خشکی دارید به پزشک مراجعه کرده و با توجه به نوع پوست تان از مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید.

5. سیگار و الکل مصرف نکنید.
• سعی کنید از نوشیدنی هایی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند.
• برای زیبایی پوست و دندان هایتان سیگار نکشید.

6. از لوازم آرایش ارگانیک استفاده کنید.
• سعی کنید از لوازم آرایشی استفاده کنید که ارگانیک بوده و شیمیایی نباشند.
• مواد شیمیایی داخل کرم ها و مواد آرایشی خود یکی از مهم ترن دلایل آسیب رساند به پوست شما هستند.

7. زندگی بهتر
• از استرس و افسردگی دوری کنید.
• به اندازه کافی و به راحتی بخوابید.

8. پاک کردن صورت
• قبل از خوابیدن صورت خود را با یک پاک کننده آرایشی طبیعی بشویید تا هرگونه آلودگی و آرایشی از روی آن پاک شود.
• اگر با آرایش بخوابید روی پوست صورت تان جوش می زند.
• همچنین خوابیدن با آرایش منافذ پوست را گرفته و باعث می شود که پوست نتواند تنفس کند.

9. هر هفته لایه برداری کنید.
• صورت تان را یک بار در هفته لایه برداری کنید.
• پوست های مرده منافذ پوست را بسته و باعث می شوند که پوست زودتر پیر شده و چروک بیفتد.
• لایه برداری سلول های مرده را از بین برده و به درخشش و جوان ماندن پوست کمک می کند.

10. غذای سالم و طبیعی بخورید.
• ویتامین و مواد معدنی با غذا خوردن جذب بدن شده و این مواد به شما کمک می کنند تا پوست زیبا و درخشانی داشته باشید.
• سعی کنید از غذای تند و چرب دوری کنید.

به خاطر داشته باشید که رعایت این 10 نکته به شما کمک می کنند تا همیشه حداقل 10 سال جوان تر از سن واقعی خود به نظر برسید. 

جمع آوری و ترجمه شده توسط رژلب دات کام
انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب سایت رژلب مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم