خط خنده و چروک های پوست، یکی از مشکلاتی است که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. خط خنده و چین و چروک های روی صورت غالباً به دلیل لبخند زدن، خندیدن حتی اخم کردن به وجود می آیند. علل دیگر به وجود آمدن خطوط خنده نیز بالا رفتن سن، ژنیتک و سیگار کشیدن است. در این مقاله از سایت آرایشی رژلب، از بین بردن خط خنده با ورزش مطرح شده است.
• به وجود آمدن خط خنده، غیرقابل اجتناب به نظر می رسد ولی می توان آن ها را به تاخیر انداخت.
• برخی از ورزش های ساده روی پوست می تواند خط خنده را کاهش دهد.
• روش های درمانی مختلفی برای از بین بردن خط خنده یا کاهش خطوط چهره وجود دارد.
برای از بین بردن خط خنده در اطراف دهان باید پوست این قسمت را سفت کرد. برای این کار نیز می توان از ورزش های زیر کمک گرفت.
هدف این تمرین خطوط کنار دهان است.
1. با انگشتان اشاره کناره دهان را نگه دارید.
2. به اندازه نیم سانت کناره های دهان را به بیرون کشیده و در همان جا نگه دارید.
3. با کمک انگشتان کمی در این قسمت فشار وارد کنید تا عضله های کنار دهان محکم شوند.
4. این حالت را برای 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید.
5. عضله ها را ریلکس کرده و سپس بار دیگر این پروسه را تکرار کنید.
6. این تکرار باید بین 10 تا 25 بار باشد.
هدف این تمرین گونه ها و بالا بردن آن ها برای جلوگیری از خط خند و چروک شدن پوست است.
1. با نوک انگشتان اشاره، به خط خنده کنار دهان فشار وارد کنید.
2. با کمی فشار به انگشت ها، تا جای ممکن لبخند بزنید.
3. این حالت را 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید.
4. این تمرین باید 15 تا 30 بار تکرار شود.
لبخند زدن به تقویت عضله های صورت و جلوگیری از چروک شدن آن ها کمک می کند.
1. لب ها را کمی از هم فاصله داده و کناره های دهان را به سمت داخل صورت بکشید.
2. کمی انگشتان را از هم فاصله داده و آن ها را موازی با لب ها قرا دهید.
3. 10 ثانیه صبر کنید.
4. ریلکس کرده و این کار را تکرار کنید.
5. این تمرین باید 10 تا 25 بار تکرار شود.
لبخند بزرگ می تواند عضله های کنار صورت را محکم و سفت کند.
1. دندان های بالا و پایین را به هم چسبانده و لبخند بزنید.
2. تا جای ممکن لبخند بزنید.
3. این حالت را برای 10 ثانیه نگه دارید.
4. ریلکس کردذه و این کار را تکرار کنید.
5. این پروسه باید 10 تا 20 بار تکرار شود.
برای از بین بردن خطوط کنار چشم می توان از ورزش زیر استفاده کرد.
1. انگشتان شصت خود را در کناره های چشم قرار دهید.
2. انگشت های دیگر را بالای سر بگذارید.
3. چشم هایتان را فشار دهید و سعی کنید آن ها را ببندید.
4. با فشار به چشم هایتان، کمی آن ها را به سمت بالا ببرید.
5. این حالت را 5 تا 10 ثانیه نگه دارید.
6. ریلکس پکرده واین پروسه را تکرار کنید.
7. این تمرین را 10 تا 25 بار تکرار کنید.
بهتر است قبل از به وجود آمدن خطوط چهره از به وجود آمدن آن ها جلوگیری کرد تا نگرانی در مورد آن ها نیز کمتر شود. برای جلوگیری از به وجود آمدن آن ها نیز کافیست
• سیگار نکشید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.
• از بالا و پایین بردن مداوم وزن خود جلوگیری کنید.
• کرم های حاوی رتینول را امتحان کنید.
